Body Pump: 10 años de recompensa.

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En 2003 descubrí Body Pump, antes que yo, millones de personas en el mundo y eran pumpers, fans de una forma de entrenar que ha revolucionado la industria del fitness. Sigue leyendo

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¿Qué significa estar en forma?

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Sentirse ágil, flexible, dormir bien, hacer buenas digestiones, disfrutar del ejercicio físico, saborear la comida…algunas ventajas de recuperar la forma física. Pero, ¿cómo? Sigue leyendo

Beneficios de entrenar con un smarthphone.

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Por muy disciplinados que seamos, a veces llegamos al gimnasio y nos falta imaginación para afrontar el entrenamiento. He descubierto una nueva herramienta que puede acabar con las excusas si no tienes un entrenador/a cerca para guiarte. Sigue leyendo

Lee cómo puedes adquirir un hábito de vida saludable

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Estamos en plena “operación bikini” y los gimnasios están a rebosar, pero lejos de la estacionalidad sentirse bien a través del cuidado de nuestro cuerpo y mente es una corriente que ha llegado para quedarse en nuestra sociedad. Fuera de … Sigue leyendo